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Méthodologie

La boîte à outils de la Motivation

Chapitre VII : Renforcer sa motivation dans l'action

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  • Publié le 1 déc. 2017
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La boîte à outils de la Motivation

8 chapitres / 53 fiches

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Notre cerveau met à notre disposition de formidables possibilités pour soutenir notre action de manière positive et avec une efficacité renforcée. Si les mécanismes alors mis en jeu peuvent être spontanés, il est également fructueux de cultiver de manière consciente et volontaire des schémas de pensées aidants qui permettront de renforcer notre motivation. Précieux booster lorsque nos compétences méthodologiques ne suffisent plus à donner du sens à notre action...

Aligner les " niveaux logiques " qui structurent son action et ses pensées en termes de finalité (outil 42), choisir d'orienter ses pensées vers la destination choisie, et reformuler les pensées parasites en termes positifs et mobilisateurs (outil 43), développer la conscience de nos besoins motivationnels qui nous poussent à agir (outil 44), autant de leviers qui renforcent considérablement notre efficacité, et multiplie nos chances d'atteindre notre objectif.

Mettre à profit les situations positives vécues auparavant renforce également notre confiance dans notre capacité à réussir, qu'il s'agisse de cultiver des croyances aidantes et favorables (outil 45), ou encore d'instaurer en situation des états internes positifs en activant un ancrage de ressources (outil 46). Mobiliser conjointement nos " quatre cerveaux " (outil 47), ceux qui contribuent le plus à soutenir notre action, permet de conjuguer ses forces dans une même direction pour davantage d'efficacité et de motivation.

Enfin, mettre en oeuvre des techniques structurées de partage et d'échange permet de renforcer et d'ancrer positivement les apprentissages (outil 48), cercle vertueux qui contribue à renforcer notre motivation tant individuelle que collective.

Ont également contribué à la rédaction de ce dossier : Dominique Carabignac (outil 42), coach en développement personnel et professionnel, consultante RH, Sylvie Coste (outil 43), coach certifiée, Ludovic Leroux (outils 44 et 47), coach certifié et consultant, spécialisé en neurosciences et performance, et Gaëlle Rohou (outils 45, 46 et 48), coach certifiée, consultante RH et formatrice, développement de dirigeants et managers.

Laurence Thomas, Sophie Micheau-Thomazeau