#LECTURE Marketing et Développement professionnel : quelles sont les nouveautés ?
Profitez de ce début d'année et de ces vacances pour développer de nouvelles compétences ou réfléchir à comment vous souhaitez organiser votre vie professionnelle dans les prochains mois !
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S'épanouir en temps de crise - 21 techniques de psychologie positive
Ce guide pratique propose 21 techniques issues de la psychologie positive pour s'épanouir, tant dans sa vie professionnelle que personnelle. Parmi celles-ci, il y a :
- la technique 4 : Se reprogrammer positivement avec la méthode ABCDE, qui permet de prendre des évènements défavorables qui nous touchent émotionnellement pour ensuite faire baisser la rumination et passer dans une énergie plus positive.
- la Technique 8 : Résister à la tentation, avec pour objectif ici de mettre un plan en place pour mieux accepter la frustration et ne plus être sous le contrôle des plaisirs immédiats et addictifs (les réseaux sociaux, le sucre etc.).
Auteur : Thierry Nadisic est l'auteur de la rubrique "Le Positive Lab" du magazine Psychologie Positive et professeur à l'emlyon business school.
Nombre de pages : 196.
Éditions Eyrolles - 14,90 €.
